慢速工作力不是「懶惰」，也不是「拖延」。
它是一種智慧的策略，旨在讓我們更專注於有意義的工作，並通過深度思考和精心規劃，提升工作的價值與成效。
本書的核心在於讓讀者理解，快節奏未必是唯一的成功之路，而「慢」反而能帶來更多的突破。

✦ 亞馬遜書店評選年度最佳書籍 ✦

✦《紐約時報》《華盛頓郵報》《今日美國》暢銷書 ✦

✦ 哈佛商學院教授、耶魯心理學教授、全球媒體一致盛讚 ✦

★《人生4千個禮拜》作者奧利佛．柏克曼推薦：「精彩且及時。」

★《高效原力》作者阿里．阿布達爾力薦：「極具吸引力，你會想要一讀再讀。」

★《過得還不錯的一年》作者葛瑞琴．魯賓盛讚：「更佳的工作方式，帶來更多的平靜、清晰和創造力。」
 

全球暢銷200萬冊《Deep Work深度工作力》作者

卡爾．紐波特最新力作
 

世界越快，慢速工作的成果就越豐碩；

人心越急，放慢腳步的價值就越珍貴。

「偽生產力」正在不斷膨脹我們的工作量，

拉垮工作速度、限制原創思維。

放慢腳步並不是為了抗議工作，

而是為了找到更好的工作方法。

隨著科技的進步和信息的爆炸，當代職場中的每個人似乎都在追求更快的節奏和更高的效率。
工作時間越來越長，任務越來越多，壓力也如影隨形。
對許多人來說，「忙碌」成了一種身份象徵，似乎忙得不可開交就代表著成功和價值。

然而，這種快節奏的工作方式真的有效嗎？
事實上，越來越多的研究表明，長期處於高壓環境中，不僅會降低工作效率，還會導致嚴重的職業倦怠。
生產力不增反降，健康與生活質量也付出了慘痛的代價。
 

這正是《慢速工作力》一書要探討的核心問題。
作者指出，在這個「快就是好」的時代，慢反而能幫助我們重新找回平衡，提升工作價值，並最終實現更高層次的成就。
這不是一種消極的逃避，而是一種積極的策略：用深度、專注和智慧的方式去面對快時代的挑戰。

慢速工作力（Slow Productivity）這一概念聽起來或許與現代社會的主流觀點背道而馳，但它並非要我們完全放慢腳步，放棄目標。
而是倡導在忙碌中找到一種新的平衡，以更可持續、更高效的方式完成工作，避免陷入職業倦怠的漩渦。

作者在書中以科學研究和真實案例為基礎，提出慢速工作力是一種有意識的選擇。
它包括以下幾個關鍵思想：

• 專注於最重要的事情，而不是所有的事情。
  工作中的分心與過載往往來自於我們試圖同時處理太多任務，而慢速工作力強調減少非必要的干擾，專注於那些真正能產生價值的核心工作。

• 利用慢速思維，提升深度創造力。
  當我們的腦袋總是被細瑣的事務佔滿時，很難進行深入的思考或創造性解決問題。
  而慢速工作力的核心就是為這些深層次的工作留出空間。

• 注重長期價值而非短期輸出。
  快速完成任務可能帶來即時的滿足，但從長遠來看，這些任務是否真的有價值？
  慢速工作力教導我們重新審視自己的工作目標，專注於那些對職業生涯和個人意義深遠的項目。

書中提供了具體可行的三大原則，幫助我們在生活與工作中實踐慢速工作力：
 

1. 專注於深度工作：放下多任務處理的迷思

深度工作的概念已被越來越多的職場專家提倡，而慢速工作力進一步將其提升到全新的層次。
書中強調，雜亂無章的多任務處理不僅分散注意力，還會導致工作質量下降。
相反，專注於一件事情，並徹底投入其中，能夠讓我們更有效率地完成工作，並獲得更大的滿足感。
 

2. 為目標設定留白：給大腦空間，激發創意與效率

我們的日程表總是滿滿當當，但這樣的安排真的有效嗎？
事實上，過度的緊湊不僅壓力倍增，還容易讓我們陷入無止盡的疲憊。
作者建議，在計劃工作時為自己留出「空白時間」，用來反思、計劃，甚至只是單純地放鬆。
這不僅有助於減輕壓力，還能幫助我們以更清晰的思維面對挑戰。
 

3. 重新定義成功：從快與多到質與意義

慢速工作力的一個關鍵理念是改變我們對「成功」的認知。
當我們不再以「速度」和「產量」來衡量價值，而是專注於工作的深度和長期影響，我們將發現效率和幸福感的真正來源。

這本書的讀者群體非常廣泛，不論你是企業家、上班族還是自由工作者，都可以從中受益。
特別是以下幾類人，將在《慢速工作力》中找到寶貴的啟發：

• 感到職業倦怠的上班族： 如果你感到疲憊卻無法停下腳步，這本書能幫助你重新找到節奏，重燃對工作的熱情。
• 尋求效率提升的管理者： 如何讓團隊不過度工作，卻能實現更高效率？這本書提供了全新的思路。
• 需要創造性輸出的自由工作者： 創造力需要深度的思考，而非匆忙的執行，慢速工作力能讓你更好地發揮潛力。
• 渴望平衡工作與生活的每個人： 如果你想在追求事業成就的同時擁有健康與幸福，這本書值得一讀。

在這個快節奏的時代，我們都需要一個提醒：慢一點，不代表懶惰，而是一種智慧的選擇。
《慢速工作力》將帶你學會如何掌控時間與精力，擺脫倦怠，實現更高效的工作方式和更豐富的人生。
透過這本書，你將不僅僅是完成更多的任務，而是以更好的方式完成最重要的事情。